心の救急箱

研修二日目。

今日は「心の救急箱について」を考える時間がありました🙌

カラダは怪我をしたり病気をしたりすると、薬を塗ったり服薬したりして治そうとしますよね。

それと同じように、心が傷ついたとき、あなたはどうやって心の傷を癒しますか？それを参加者みんなで発表しあいましょう、という内容です。

鬱は心の風邪、という言葉をきいたことがありますが、心も体と同じように、

使いすぎたら疲れてダウンもしてしまうし、

人の言葉や環境で傷ついたりもしますよね。

言葉は見えないナイフとも言われるくらいですし💦

そんな時に、自分はいったいどうしてるだろう？？と思い返したときに出てきたことは下記のようなことでした

①神様に話してお願いやお詫びをしてぐっすり寝る

②お結界の先生や、夫に話を聴いてもらう（夫に話す時には、解決法を求めているのではなく、ただただ聴いてもらいたいということを事前に伝えて）

③原因から離れる（旅行やキャンプ、漫画など、原因を忘れる時間をつくる）

皆さんの心の救急箱には、いったいどんなものが詰まっているでしょうか😊

この対処法って、きっと人それぞれなんだろうなと思います。

それぞれが自分に合うと思う救急箱を心の中にもっておくことと、そして

「今自分は心が疲れているな。傷ついているな」と自分の状態を客観的に見えること。

この二つが大切だなぁと思わせていただいています👏